na wycinke

no na też mam kilka rzeczy na mniejszy rozmiar które wiszą i czekają na jakąś mocną wycinkę.

Jeśli powoli zwiększałeś kcal to dużo się nie zalałeś od czasów masy ;-) więc skoro siła na plus, cardio juz tyle nie robisz, jesz o 1000kcal wiecej a formę masz podobną to przeciez mega zaje.. wynik ;-) Zobacz jesz 1tys kcal w podobnej formie, co to oznacza? ze następną redukcje będą w formie prawie takiej jak na końcu ostatniej, jesteś [...]

A ja mam takie pytanie do Ciebie. Od września do końca grudnia masowałem, jako, że był to trochę okres zamotany ( sesja, praca inż itp) średnio ogarniałem żarło, przed świętami zauważyłem, że już mnie podlewa a progres znikomy więc postanowiłem wrzucić na 4 tyg mini redu. 170cm wzrost, 77~ waga Masę zakończyłem na 150/360/70. Mini wycinkę [...]

I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach [...]

Cześć. Powoli dobiega końca z Lgd, zaczynam 8t tydzien zostało mi jeszcze moze na 2 po 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na [...]

Cześć. Powoli dobiega końca z Lgd, zaczynam 8t tydzien zostało mi jeszcze moze na 2 po 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na [...]

Cześć. Powoli dobiega końca z Lgd, zaczynam 8t tydzien zostało mi jeszcze moze na 2 po 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na [...]

Cześć. Powoli dobiega końca z Lgd, zaczynam 8t tydzien zostało mi jeszcze moze na 2 po 20mg. Leci do tego Mk 30mg na noc. Jestem bardzo zadowolony, sidow nie odczuwam żadnych. W pn robię badania hormonów i wątroby żeby zobaczyć jak to wygląda. Ogólnie plan jest taki żeby dobić do 10tyg te lgd a Mk polecieć 2-3 tyg dłużej + do tego ziółka na [...]

Jeśli powoli zwiększałeś kcal to dużo się nie zalałeś od czasów masy ;-) więc skoro siła na plus, cardio juz tyle nie robisz, jesz o 1000kcal wiecej a formę masz podobną to przeciez mega zaje.. wynik ;-) Zobacz jesz 1tys kcal w podobnej formie, co to oznacza? ze następną redukcje będą w formie prawie takiej jak na końcu ostatniej, jesteś [...]

A widziałeś jak Borecki masował przed tym sezonem? też dwa lata masował i było grubo dosłownie :-D dużo zależy od genetyki i zaplecza. Piotrek już jako natural wyglądał lepiej niż wielu na towarze, dodaj do tego genu, praca i odpowiednie zaplecze. I masz tegorocznego mistrza. Ale do rzeczy. Jesli nie ma progresu, jedynie co nam się dzieje to [...]

Skerx, robię chyba sobie miesięczną wycinkę. Teraz kompletnie nie robię aerobów, więc trochę redukcji się przyda, poza tym lubię to. Cfaniac, mam Fruit Punch i jest na prawdę bardzo dobry. Wiadomo, że po pewnym czasie wszystko się nudzi, ale jest ok.

Pytanie do tych co brali S4. Powtórzylibyscie cykl czy nie warto? Wszystko zależy co oczekujesz ? Ja na kolejna wycinkę już nie dam s4 Wzrost siły ubicie sylwetki ( chce spróbować na masie i na minicutcie żeby porównać )

S23 podobno kosa. Mówią, że jak Tren w pigułkach :) Miałem teraz brać na lekką wycinkę ale przełożyłem na maj, a teraz RADU dojem. Daj znać jak dalej będzie szło i czy jakieś większe sajdy będą oprócz mega bloku., Bloka się nie obawiam- z testa nie zamierzam schodzić. Trenu nie brałem więc porównania nie mam. Jak narazie sajdów brak. RAD planuję [...]

[...] taka ciekawostke w kwestii ampk i mtor - ampk jest o wiele bardziej aktywowane w okresie letnim, natomiast mtor w okresie zimowym, stad wlasnie lepiej masowac przez zime, a wycinke robic w okresie letnim;) Ampk jest aktywowane kiedy atp odłączy cząsteczkę fosforu do adp adenozynodwufosforanu a ten odłączy ostatnią resztę fosforu do amp [...]

S23 podobno kosa. Mówią, że jak Tren w pigułkach :) Miałem teraz brać na lekką wycinkę ale przełożyłem na maj, a teraz RADU dojem. Daj znać jak dalej będzie szło i czy jakieś większe sajdy będą oprócz mega bloku.,

Każdy, czołowy kulturysta, jakiego znam, bierze hmb. Właśnie dlatego, że pozwala utrzymać wycinkę. Znam też przynajmniej kilkunastu facetów, którzy redukowali tłuszcz na hmb - rewelacja. Może działa wolniej, ale jest o tyle lepszy od termogeników, że można go brać non stop i bez takich niedogodności, jak: poty, nakręcenie, latające rączki.

Tylko spojrzałem na temat i już wiedziałem, że to ty robisz test będe śledził, powodzenia. Wycinke zrobiłeś konkretną fajnie masz, że Molder cię prowadzi jeśli chodzi o treningi i dietkę od początku możesz unikac wielu błędów. Pozdro

Pytanie do tych co brali S4. Powtórzylibyscie cykl czy nie warto? Wszystko zależy co oczekujesz ? Ja na kolejna wycinkę już nie dam s4

Skorup skad wiesz gdzie i kiedy odbywaja sie zawody kulturystyczne ?? Mam taki plan (marzenie ) Zeby po cyklu kwietniowym zrobic mega wycinke, pozniej w wakacje jakis cyklik masowy i znowu wycinke. Gdybym poprawil nogi i brzuch moze moglbym stanac kolo Ciebie na takiej scenie

Oooo, stary, przeoczyłem swój własny temat... a więc tak... Jak najbardziej, możemy wpólnie zrobić MEGA wycinkę.. W tym roku mam zamiar wyciąć się do kości i głównie stawiam na ciężką pracę i UD 2.0, bo raczej na tą właśnie dietę jestem zdecydowany już w 99% i zamierzam się trzymać jej założeń w 100% ! ...pisząc wspólnie mam na myśli Ty i ja... [...]